Eine kleine Atempause (Audio)

 Die Göttin weiß um die Notwendigkeit der Entspannung, des Krafttankens.

Foto: www.insuedthueringen.de

Gerade wenn ihre Tage oft voller Aktivität sind, schafft sie sich doch kleine Oasen der Ruhe und des zu sich kommens.
Dazu ist nicht viel Zeit und kein großer Aufwand erforderlich.
Es benötigt lediglich ein ungestörtes Plätzchen und ca. 4 Minuten.

Probiere diese kleine Energiedusche ;-) und ENJOY!

Hier geht's zu Deiner Atempause (Audio. Dauer: 4:04 Min.)

Back to the roots. Oder warum es jetzt gut tut unterzutauchen.

 Der Winter ist die Zeit in der die Pflanzenwelt ihre Aktivitäten unter die Erdoberfläche verlegt. Sie nutzen die oberirdische Ruhe um ihre Wurzeln zu vertiefen und zu verzweigen.

Bild: zazzle.at

Wie stets empfindet die Göttin auch hier "Madre Tierra" als geniales Vorbild:
Vorrausetzung für unser Entfalten und Erblühen sind tiefe, breite, stabile Wurzeln. Eine gesunde Basis. Sie erst ermöglicht dauerhafte Entwicklung und stetiges Weiterwachsen.

Der Winter lädt somit ein zu einer Bestandsaufnahme unserer Basis, zur Pflege unseres Wurzelwerks.
Und so folgen hier ein paar Inspirationen für Deinen saisonalen "Back to the roots" Check-up:

1. Gesundheit, Ernährung, Lifestyle: Fit for Life
Wie steht es um Deine Gesundheit? Was will Dir Dein Körper mit Deinem aktuellen Gesundheitszustand sagen (Rüdiger Dalke und Louise L. Hay geben hierzu interessante Hinweise)?
Nährt dich Deine Nahrung? Fühlst Du Dich gut nach dem Essen oder plagt Dich schlechtes Gewissen und Magendrücken?
Ist körperliche Bewegung elementarer Bestandteil Deines Lebens? Hast Du regelmäßig Spaß dran? Hast Du Deine Form der Bewegung gefunden?

2. Family, Friends und Amouröses: Let there be love
Fühlst Du Dich geborgen, eingebunden, angenommen, geliebt? Hast Du Gelegenheit Dich auszutauschen, gemeinsam zu lachen, zu weinen zu feiern?

3. Finanzen: Rollt der Rubel?
Hier geht es erstmals darum ob Deine indviduelle Grundsicherung gewährleistet ist. Kannst Du Dein Leben stressfrei finanzieren? Welche Bedürfnisse, Träume, Wünsche warten auf Erfüllung?

4. Wohnsituation: Wohnst Du noch oder lebst Du schon?
Fungieren Deine eigenen vier Wände als Dein Rückzugsort, Dein Allerheiligstes? Fühlt Du Dich hier geborgen, sicher, aufgeräumt ;-) ?

Die angeführten Fragen verstehen sich lediglich als Anregungen! Spiel damit,...
Mögen sie Dir Hilfreich sein beim Ausbau Deines eigenen Fundaments, Deiner eigenen stabilen Basis. Enjoy!

Kiss from a rose. Oder warum "Keep it simple" das best gehütetste Schönheitsgeheimniss ist

Foto: www.indien-produkte.de

Es begab sich vor nicht allzu langer Zeit, dass eine ambitionierte Jung-Göttin massive Probleme mit ihrer Haut bekam. Jedes Produkt (unabhängig von Preis, Erzeuger, Natur- oder Biozertifiziert,...) wurde strikt, umgehend und eindeutig verweigert. In zunehmender Ratlosigkeit stieß die junge Göttin auf einen Engel namens Carolina Dlugosch und ihre Seite "Schöne Haut natürlich" . Dieser Engel empfahl ihr vollkommene Enthaltsamkeit von all den bunten, gut duftenden "Pflegeprodukten" die in gutem Glauben und bester Absicht über Jahrzehnte in nicht zu geringer Menge Einsatz gefunden hatten. (Göttinen lieben nun mal das Gefühl sich etwas Gutes zu tun und sich zu verwöhnen).

Warum sich Enthaltsamkeit manchmal doch auszahlt ;-)

Gesagt getan die Jung-Göttin startete einen Feldversuch:
Zwei Wochen sollte ihr Schönheitsretreat lediglich auf Wasser und Rosen beschränkt werden.
Trotz einiger Skepsis und Vorbehalte wurde nun 2 mal täglich folgendes Ritual zelebriert:

• Das Gesicht sorgfältig mit purem Wasser reinigen.
• Danach Khadi Rosenwasser großzügig aufsprühen. Et voilà! 

Die Wirkung lies keine 14 Tage auf sich warten und übertraf sämtliche Erwartungen.
Keine Spur von Gereiztheit oder Empfindlichkeit, keine Spur von Trockenheit. Statt dessen samtig, streichelweiche und reine Haut.Statt dessen ein angenehmer und zarter Rosenduft als unaufdringlicher  Begleiter durch Tage und Nächte.

Inzwischen verwende ich-pardon unsere junge Göttin- wieder Tages- und Augencreme.
Was blieb war jedoch das Bewußtsein das "Reduce to the Maximum" und "Keep it simple" unbezahlbare Schönheitsgeheimniss sind.

PS: Das Einsatzgebiet des Khadi-Rosenwassers hat sich indess stetig vergrößert. Es werden Masken damit angerührt (z.B. Kräuter-Gesichtsmaske Sandelholz für empfindliche Haut). Auch findet sich der eine oder andere Spritzer Rosenwasser im Champagner oder in der Mandelmilch wieder.

Wer's ausprobiere möchte hier der Link:
Khadi-Rosenwasser

ENJOY!

"Stille Nacht". Oder warum der Jahreswechsel keine gute Zeit für Vorsätze ist.

Der Blick ins Freie offenbart es deutlich. Wir befinden uns in der dunkelsten Zeit des Jahres. Unmittelbar vor der Wintersonnwende am 21.12. und den Rauhnächten (von 24.12 bis 6.1.).

Die Göttin lebt in Einklang mit dem Rythmus des Jahreskreises und sie schätzt die Bräuche der Ahnen.

Die Göttin weiß, dass trotz aller Feiertagsfeierlichkeiten, trotz aller Silvesterknallereien und Familientreffen jetzt die Zeit für Ruhe, Stille und Innenschau ist. Und die Göttin respektiert das.

• Jeden Tag nimmt sie sich 10 Minuten Zeit.
• 10 Minuten die sie alleine mit sich verbringt.
• 10 Minuten an denen sie die Stille an einem ungestörten Platz geniesst.
• 10 Minuten in denen sie einfach nur nach innen lauscht und zuhört was ihr Herz, ihre Seele, ihre innere Göttin ihr zu sagen hat.

Dabei ist dieses Lauschen vollkommen offen, ohne Vorgaben (wie Bilanzen über das vergangene Jahr) oder die Formulierung neuer Ziele und Vorsätze für das Kommende. All das ist gut und wichtig, zu seiner Zeit.
Doch nun so sagt man, sind die Grenzen zwischen den Welten verwischt. Die Tore zu den Ahnen stehen weit offen und unsere Sinne sind empfänglich für die wunderbaren Botschaften die sie uns übermitteln wollen.

Mach Dir dieses Geschenk. Verabrede Dich in den nächsten Wochen täglich für 10 Minuten mit Deiner inneren Göttin und lausche Ihr (ohne zu bewerten oder zu kommentieren) Einfach nur in Stille und Offenheit andächtig lauschen.
Schenke Dir in den nächsten Wochen täglich 10 Minuten. 10 Minuten die Dein Leben bereichern und positiv verändern können.
ENJOY!

Die Göttin IST wie sie ISST. Oder von der großen Revolution des selbstbestimmten Genusses.

Eine Göttin ist eine Genießerin par excellence.

Sie genießt das Leben und all seine Freuden in vollen Zügen. Vor allem aber genießt sie sich selbst und erfreut sich an ihrem wunderbaren Körper.

Deshalb schenkt die Göttin ihrer Nahrungsaufnahme große Aufmerksamkeit.

Sie achtet auf Qualität.
Sie achtet auf das Gefühl der angenehmen Sättigung.
Sie bezieht all ihre Sinne bei Tisch mit ein. Sie schmeckt, riecht, sieht, fühlt ganz bewußt und andächtig.
Die Göttin ist sich der Wirkung ihrer Nahrung auf ihre äußere und innere Erscheinung bewußt. Aufmerksam und dankbar zu genießen läßt eine Göttin strahlen, macht ihre Haut samtig weich wie die eines Pfirsich, gibt ihr ein Gefühl von genährt und gestärkt sein.
Die Göttin folgt dabei ihrem ganz eigenen Regelment, das da lautet: Folge der Wahrheit Deines Körpertempels! Was braucht es jetzt im Moment? Was tut gut?

Starren Diäten oder Ernährungskonzepten schenkt die Göttin keinerlei Bedeutung. 

Mehr oder weniger sinnvollen Vorgaben wann sie was und wieviel, wie zubereitet essen "darf" entlocken ihr lediglich ein mitleidiges Lächeln. Sie braucht keine Ratgeber, Coaches, Waagen, Kilo- oder dag-Vorgaben. Do's und Dont's kommen bei ihr nicht vor.
Die Göttin interessiert sich, informiert sich, probiert aus... Nie aber weicht sie vo ihrem Weg ab. Denn sie ist sich selbst die beste, klügste und verständigste Ratgeberin. Gelassen, entspannt, sich selbst und ihrem wunderbaren Körper stets in tiefer Liebe und Aufmerksamkeit verbunden, schwebt sie über rigoros, ja zuweilen fast religiös anmutenden Ernährungskonzepten, ebenso wie über willkürlich genormten und retouchierten "Schönheitsidealen" von der perfekten Frau.

Die Göttin ist wie sie isst.
Völlig entspannt und ganz bei sich.
Gerne zitiert sie hier Oscar Wilde: "Ich habe einen ganz einfachen Geschmack. Ich bin immer mit dem Besten zufrieden." ;-)

Willkommen beim ersten Göttinnen-Salon. Heute zu Gast: Danja Ang Lutz (Video und Meditation)

3 Dinge die Dich zum Erblühen bringen

Göttinnen sind nicht nur Wesen in weit entfernten himmlischen Sphären.
Ganz und gar nicht! Sie weilen vielmehr direkt unter uns. Dennoch sind sie oft schwer zu fassen, wollen sie sich doch so gar nicht in ein Schema pressen lassen.
Eines haben jedoch alle Göttinnen gemeinsam. Sie leben ein strahlendes, selbstbestimmtes Leben. Sie leben ihre Leidenschaft, sie brennen für das was ihnen wichtig ist. Sie inspirieren, machen Mut, gehen erhobenen Hauptes durch glorreiche Siege wie heftige Turbulenzen.

So eine Göttin ist für mich der heutige Gast im ersten Göttinnen-Salon: 
DANJA ANG LUTZ.
Sie verrät 3 Dinge die Dich zum Erblühen bringen:

• Wohnen, 
• Partnerschaft und 
• Wurzeln schlagen

Das folgende Video (Dauer: ca. 13 Minuten) enthält u.a. eine wunderbare Meditation. ENJOY und Danke Danja!

Kontakt:
Mag.a Danja Ang Lutz 
Soul Shakti Ayurveda Yoga
Unterer Stadtplatz 10 (Schweighoferstiege). 6060 Hall in Tirol
T 0650 9528710
danja@ayurveda-yoga.cc
www.ayurveda-yoga.cc 
 http://soulshakti-cafe.blogspot.co.at/

In der Ruhe liegt die Kraft. Oder vom Zauber des Winterschlafes (inkl. Audio)

Jede Göttin kennt einen wunderbaren Zauber:
Den großen Zauber vom Leben im Rythmus der Natur.

Nach jedem Atemzug ist Zeit für eine kleine Atempause. Jedem Tag voller Aktivität folgt eine geruhsame Nacht. Und auch Mutter Natur macht sich nach dem Keimen und Sprießen des Frühlings, dem Erblühen des Sommers, dem Reifen des Herbstes, bereit für die Ruhe und Stille des Winters.

Die Göttin folgt diesem Rythmus. Reduziert ihr aktives Treiben auf das Wesentliche. Verabschiedet sich von Unnützem, Überholtem. Kocht sich einen wärmenden Tee, heizt das Feuer im Kamin an und holt die Kuscheldecke wieder hervor.
Sie weiß jetzt ist nicht die Zeit neue Projekte aktiv zu starten oder umzusetzten.
Jetzt ist Zeit für Ruhe und Stille. Den Samen für das kommende Jahr zu pflanzen. Neue Ideen, Projekte, Wünsche, Träume ganz von selbst aufsteigen zu lassen.
Die Göttin nutzt diese Zeit um Kraft und Energie zu tanken. Ihre Wurzeln zu stärken, denn sie weiß der nächste Frühling kommt bestimmt und dann wird sie aus ihrem tiefsten Inneren austreiben, in den schönsten Farben erblühen und schließlich gesunde, saftige Früchte bringen.

Wenn Du bereit bist Dich auf Deinen Rückzug, Deine Reise nach Innen einzustimmen, dann mach es Dir gemütlich, klicke den Link im nächsten Absatz und genieße die kommenden 4 Minuten. ENJOY! 

 Hier gehts zu Deiner Schatzsuche (Audio. Dauer: 4 Minuten)