Sauer Adé. Oder ein entspannter Frühjahrsputz für den inneren Tempel

Die gepflegte Göttin von heute unterwirft sich keinen starren Regeln und Vorgaben. Vielmehr hört sie auf ihre innere Stimme, schwingt sanft im Rythmus der Natur. Und so versteht sie auch den Frühling nicht als Zeit rigorosen Frühjahrsputzes und strikter Bikini-Diäten, sondern als Chance sich von überflüssigem, altem Balast zu trennen, Platz zu schaffen für Neues- im Innen, wie im Außen.

Nach genußvollem Verzehr von winterlichen (Feiertags-) Köstlichkeiten, ausgiebigem Schlunzen vor dem Kamin, gerne mit einem Glaserl Rotwein, regt sich nun wieder der Wunsch nach Dynamik, Leichtigkeit, neuen Inspirationen die blühen und gedeihen mögen.

Und so folgen im Anschluss ein paar Anregungen zum sinnlich, genussvollen und vor allem stressfreien Entschlacken und leichter werden. Getreu dem Motto: Let the sun shine in und viel frischen Wind ;-)

• Der Frühling steht im Zeichen der Leber. Sie arbeitet auf Hochtouren um den Körper zu entgiften. Kaffee, Alkohol, Nikotin, Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Fertigprodukte, raffinierte Lebensmittel wie weißes Mehl und weißer Zucker,... müssen erstmal bewältigt werden. Der Frühling ist eine wunderbare Zeit um der Leber Gutes zu tun. Die angeführten "Sauermacher" zu reduzieren oder (für eine bestimmte Zeit) ganz wegzulassen ist ein wunderbarer und sehr wirkungsvoller Schritt.
• Überwiegend aus der reichen Auswahl an frischem (bevorzugt heimischem bio) Obst und Gemüse zu schöpfen tut gut- am besten roh (SMOOTHIES!!!!), oder gedünstet geniessen.
• Viel trinken, v.a. heißes oder warmes Wasser, ev. mit einem Spritzer Zitrone oder Ingwer, Kräutertees,....
• Kräutersäfte von Brennessel, Artischocken oder Löwenzahn unterstützen das Entschlacken und die Tätigkeit der Leber
• Flüssige Bewegung in der Natur bzw. an der frischen Luft geben dem Kreislauf frischen Schwung. Ganz wunderbar sind etwa flottes Spazierengehen, Radfahren oder Laufen.
• Ein Vollbad mit Meersalz ist ein ebenso wirkungsvolles wie beliebtes Schönheitsgeheimniss (wiederholt angewandt sorgt es für straffe und geschmeidige Haut).
•  Sich gaaaaaaaaanz viel Schlaf und Ruhe gönnen, der Körper hat genug zu tun mit der jahreszeitlichen Umstellung.
• Traditionen können etwas ganz wunderbares, sinnhaftes und wohltuendes sein. Drum sei dieses Listerl nicht abgeschlossen ohne den guten, alten Frühjahrsputz anzuführen. Den Zeitschriftenstapel ausmisten, die Schreibtischladen durchforsten, die losen Fotos sortieren oder die alten, ungelesenen Mails durchschaun oder löschen, den übervollen Kleiderschrank (aus)sortieren, Fenster Putzen, die Wohnräume räuchern,.....